More
    HomeĐời SốngHướng dẫn F0 triệu chứng nhẹ tự theo dõi sức khỏe hằng...

    Hướng dẫn F0 triệu chứng nhẹ tự theo dõi sức khỏe hằng ngày

    -

    Đợt dịch tại Đài Loan từ đầu năm cho đến nay, tỷ lệ các ca bệnh không triệu chứng chiếm khoảng 99,73%, thế các ca bệnh nhẹ cần theo dõi sức khỏe ra sao? Theo bác sĩ, trước hết cần xác định mình có sốt hay không, nếu là bệnh mức độ trung bình thì có đến 50% khả năng sẽ bị sốt, nếu nặng hơn có thể sốt hơn 38 – 39 độ. Bên cạnh đó, điều quan trọng nhất là cần đo huyết áp, nhịp tim và nồng độ oxy trong máu vào các buổi sáng, trưa và tối, ít nhất 3 lần trong ngày. Chủ nhiệm Tô Đại Thành – Bộ môn Môi trường ngành Y Viện Y học Đại học Quốc gia Đài Loan: “Ca bệnh nặng có một vài chỉ số, giả sử bạn không bị sốt, nhịp tim của bạn là trên 100 nhịp mỗi phút, cho thấy cơ thể thật ra đã xuất hiện một số vấn đề. Nếu như lượng oxy trong máu đột ngột xuống dưới 95, thì điều này là không ổn”.
    Khống chế nhiệt độ, độ ẩm giúp ích cho việc phục hồi
    Ngoài ra, virus nCov lợi dụng không khí làm trung gian để lan truyền virus, mà cơ thể con người lại rất nhạy cảm với nhiệt độ và độ ẩm, đặc biệt là hệ thống hệ tuần hoàn, vì thế nên duy trì nhiệt độ trong nhà ở mức 23°C-26°C, độ ẩm khoảng 50%-60%, đồng thời cần uống nhiều nước, sẽ giúp ích cho việc phục hồi.
    Uống nước đậu xanh và bổ sung vitamin D3
    Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng có thể giúp cơ thể chống lại virus. Chủ nhiệm Tô Đại Thành – Bộ môn Môi trường ngành Y Viện Y học Đại học Quốc gia Đài Loan: “Các loại dưa không có vị ngọt như dưa chuột, dưa leo, khổ qua và bầu. Các loại dưa có vị ngọt như dưa hấu, dưa lưới và các loại dưa ngọt khác thì có thể ăn được không? Tất nhiên là được rồi, chỉ cần ăn dưa với lượng vừa phải, các loại rau và trái cây có chứa Tannin giữ vai trò chống lại virus. Chúng ta cũng có thể cho người bệnh uống một tí nước đậu xanh”.
    Uống nước đậu xanh và bổ sung vitamin D3
    Nước đậu xanh tốt nhất là dạng cho nước vào nấu với đậu xanh trong vòng 6 phút, lúc này đậu xanh vẫn chưa nhừ ra, ta vớt lấy nước uống. Ngoài ra, tắm nắng cũng có nhiều lợi ích. Theo một nghiên cứu trên diện rộng tại Israel phát hiện, thiếu vitamin D3 có rủi ro mắc bệnh nặng tăng cao, khoảng 70% đến 80% vitamin D trong cơ thể được hấp thụ từ ánh nắng mặt trời, nếu cần đọc sách hoặc thư giãn gân cốt thì nên chọn ban công hoặc nơi có nhiều nắng, tắm nắng khoảng nửa tiếng, thì đó cũng là phương pháp phòng dịch hiệu quả.
    Đợt dịch tại Đài Loan từ đầu năm cho đến nay, tỷ lệ các ca bệnh không triệu chứng chiếm khoảng 99,73%, thế các ca bệnh nhẹ cần theo dõi sức khỏe ra sao? Theo bác sĩ, trước hết cần xác định mình có sốt hay không, nếu là bệnh mức độ trung bình thì có đến 50% khả năng sẽ bị sốt, nếu nặng hơn có thể sốt hơn 38 – 39 độ. Bên cạnh đó, điều quan trọng nhất là cần đo huyết áp, nhịp tim và nồng độ oxy trong máu vào các buổi sáng, trưa và tối, ít nhất 3 lần trong ngày. Chủ nhiệm Tô Đại Thành – Bộ môn Môi trường ngành Y Viện Y học Đại học Quốc gia Đài Loan: “Ca bệnh nặng có một vài chỉ số, giả sử bạn không bị sốt, nhịp tim của bạn là trên 100 nhịp mỗi phút, cho thấy cơ thể thật ra đã xuất hiện một số vấn đề. Nếu như lượng oxy trong máu đột ngột xuống dưới 95, thì điều này là không ổn”.
    Khống chế nhiệt độ, độ ẩm giúp ích cho việc phục hồi
    Ngoài ra, virus nCov lợi dụng không khí làm trung gian để lan truyền virus, mà cơ thể con người lại rất nhạy cảm với nhiệt độ và độ ẩm, đặc biệt là hệ thống hệ tuần hoàn, vì thế nên duy trì nhiệt độ trong nhà ở mức 23°C-26°C, độ ẩm khoảng 50%-60%, đồng thời cần uống nhiều nước, sẽ giúp ích cho việc phục hồi.
    Uống nước đậu xanh và bổ sung vitamin D3
    Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng có thể giúp cơ thể chống lại virus. Chủ nhiệm Tô Đại Thành – Bộ môn Môi trường ngành Y Viện Y học Đại học Quốc gia Đài Loan: “Các loại dưa không có vị ngọt như dưa chuột, dưa leo, khổ qua và bầu. Các loại dưa có vị ngọt như dưa hấu, dưa lưới và các loại dưa ngọt khác thì có thể ăn được không? Tất nhiên là được rồi, chỉ cần ăn dưa với lượng vừa phải, các loại rau và trái cây có chứa Tannin giữ vai trò chống lại virus. Chúng ta cũng có thể cho người bệnh uống một tí nước đậu xanh”.
    Uống nước đậu xanh và bổ sung vitamin D3
    Nước đậu xanh tốt nhất là dạng cho nước vào nấu với đậu xanh trong vòng 6 phút, lúc này đậu xanh vẫn chưa nhừ ra, ta vớt lấy nước uống. Ngoài ra, tắm nắng cũng có nhiều lợi ích. Theo một nghiên cứu trên diện rộng tại Israel phát hiện, thiếu vitamin D3 có rủi ro mắc bệnh nặng tăng cao, khoảng 70% đến 80% vitamin D trong cơ thể được hấp thụ từ ánh nắng mặt trời, nếu cần đọc sách hoặc thư giãn gân cốt thì nên chọn ban công hoặc nơi có nhiều nắng, tắm nắng khoảng nửa tiếng, thì đó cũng là phương pháp phòng dịch hiệu quả.
    Xem thêm: Mưa lớn liên tục khiến nhiều con đường sạt lở
    Ngày 31/5 ghi nhận 80.656 ca nhiễm trong nước, 90 ca tử vong
    Cty Điện lực áp dụng “giá điện vụ hè” từ ngày 1/6

    Bài Viết Mới

    Xem Thêm

    %d bloggers like this: